Wellness

Impartido por: Eric Duración 00:12:37 Nivel: Principiante Movilidad Sesión enfocada en liberar tensiones y mejorar la flexibilidad del cuello. Mediante movimientos suaves y controlados, aliviarás molestias acumuladas y favorecerás una postura más relajada. Perfecta para combatir la rigidez causada por el estrés o largas horas frente a la pantalla. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/movilidad+para+el+cuello.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna […]

Impartido por: Eric Duración 00:21:19 Nivel: Principiante Fitness – Cardio Un entrenamiento de alta intensidad con un enfoque más suave en comparación con los entrenamientos de HIIT tradicionales. Combina intervalos cortos de ejercicio cardiovascular con una intensidad moderada, lo que lo hace ideal para quienes buscan mejorar su resistencia cardiovascular sin someterse a un esfuerzo

Impartido por: Arantxa Duración 00:19:47 Nivel: Intermedio Pilates – Fuerza Fortalece tus brazos y tu cuerpo a través de una serie de ejercicios que te ofrecerán algunas variaciones para adaptarlo a tu nivel. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/Fuerza+y+braziz.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Esther Duración 00:24:46 Nivel: Principiante Yoga Una práctica equilibrada en la que podrás conectar con la sabiduría de tu cuerpo. Podrás soltar todo aquello que crees que no necesitas y en cambio percibirás lo que irá aconteciendo en ti como resultado de profundizar en ti mismo/a. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/Todo+lo+que+necesitas.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina

Impartido por: Eric Duración 00:15:10 Nivel: Principiante Movilidad Mejora la movilidad de tu cuerpo y fortalece tu postura con esta sesión enfocada en el control postural, ideal para liberar tensiones y aumentar tu flexibilidad de manera consciente. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/153+-+Movilidad+y+control+postural+de+espalda.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Christian Duración 00:22:25 Nivel: Principiante Movilidad Una sesión de movilidad que combina movilidad y fuerza de forma suave y accesible. A través de movimientos controlados y funcionales, mejorarás la amplitud de movimiento, la estabilidad y la fuerza básica, sentando una base sólida para entrenar con seguridad y confianza. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/Mobility+Strenght+2.mp4 ¿Te gustaría que subamos

Impartido por: Sandra Duración 00:13:12 Nivel: Intermedio Fitness – Fuerza Entrenamiento en el cual necesitamos solo una silla para trabajar todo el cuerpo en su totalidad. La clase tendrá dos bloques, uno para trabajar el tren inferior y otro para trabajar tren superior y core, ayudándonos de la silla para crear inestabilidad y quitar apoyos

Impartido por: Carmen Duración 00:14:10 Nivel: Intermedio Barre Fortalece y tonifica tus brazos con esta clase de barre que combina movimientos precisos y el uso de pesas, ideal para esculpir y definir la musculatura superior. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/129+-+Barre+para+esculpir+y+definir+brazos.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Christian Duración 00:28:34 Nivel: Intermedio Fuerza Una sesión de fitness enfocada en fortalecer glúteos, isquiotibiales, espalda y core posterior. Mediante ejercicios funcionales y controlados, mejorarás la potencia, la estabilidad y la postura, creando un cuerpo fuerte, equilibrado y resistente. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/05193.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Rocío Duración 00:18:05 Nivel: Intermedio Pilates Una sesión de pilates de nivel intermedio enfocada en activar y elevar los glúteos mientras fortaleces piernas y core. A través de ejercicios controlados y conscientes, mejorarás la fuerza, la estabilidad y la conexión corporal, sintiendo un trabajo profundo y efectivo en la parte inferior del cuerpo.