Wellness

Impartido por: Laura Duración 00:07:26 Nivel: Principiante Meditación Esta meditación es perfecta para afrontar el día con energía y con una sonrisa en la cara. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+agosto+2026/013+-+Despertar+con+energi%CC%81a.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: María Duración 00:05:30 Nivel: Principiante Yoga Descubre las posturas de extensión básica. Cómo entrar en ellas desde la correcta estructura, adaptándola a tu cuerpo. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+agosto+2026/236+-+Extensiones+laterales.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carmen Duración 00:20:33 Nivel: Intermedio Pilates Una sesión de pilates centrada en fortalecer y definir el abdomen, la zona lumbar y el suelo pélvico. Mediante movimientos controlados y precisos, mejorarás la estabilidad, la postura y el control del core, construyendo una base fuerte que sostiene todo tu cuerpo. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+agosto+2026/Core+sculpt+Pilates.mp4 ¿Te gustaría que subamos

Impartido por: Sandra Duración 00:11:31 Nivel: Intermedio Fitness Clase que combina ejercicios de fuerza con nuestro propio peso corporal para trabajar tren inferior, superior y core con ejercicios intercalados de tipo cardiovascular. Todo ello consigue un trabajo global muscular y aeróbico para una quema de grasas brutal. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+agosto+2026/Cardio+con+fuerza.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de

Impartido por: Laura Duración 00:38:28 Nivel: Intermedio Yoga Recarga tus energías, aumenta tus fuerzas, fluye y estira con esta secuencia de Power Vinyasa para reconectar contigo. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+agosto+2026/Activacio%CC%81n+de+cuerpo+y+mente+con+power+vinyasa.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Wellness · VRIM Connect ¡Actívate!Muévete con intención Esta semana cada movimiento tiene un propósito. Muévete con intención y nota la diferencia. Esta semana cada movimiento tiene un propósito: fortalecer tu cuerpo, tonificar tu tren superior y cerrar con una meditación que pone en orden tu mente. Muévete con intención y nota la diferencia. 💪 Activar

Wellness · VRIM Connect ¡Actívate!Esta semana muévete Tres rutinas diseñadas para que empieces desde cero. Sin excusas, sin equipo, sin presión. Esta semana te proponemos tres rutinas que trabajan tu cuerpo de forma completa: primero lo activas, luego lo alineas y al final lo recuperas. Solo necesitas unos minutos y las ganas de empezar. 💪

Paz para cerrar el día 🌙 Suelta el peso de hoy y permite que tu cuerpo descanse de verdad. En pocos minutos, una calma profunda recorrerá cada parte de ti, transformando la tensión en alivio y los pensamientos en silencio. Ideal para esos días en que la mente no para y el cuerpo lo pide

Impartido por: Lucía Duración 00:17:58 Nivel: Principiante Yoga Aprende a colocar distintas asanas de equilibrio para que, cuando fluyas en tu práctica de Yoga, puedas integrarlas de manera sencilla. Aprenderemos a enraizar bien los pies, repartir el peso y colocar posturas como el Árbol, el Águila o la Bailarina. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/217+-+Equilibrios+de+pie.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna

Impartido por: Rocío Duración 00:35:19 Nivel: Intermedio Pilates Una sesión de Pilates diseñada para trabajar todo el cuerpo de forma equilibrada y progresiva. A través de ejercicios dinámicos que combinan fuerza y control, mejorarás resistencia, coordinación y tono muscular, llevando tu práctica al siguiente nivel. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/full+body+evo.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en