Wellness

Impartido por: Sofía Duración 00:13:21 Nivel: Principiante Barre En esta sesión nos enfocaremos en fortalecer y tonificar los músculos del tren superior, como brazos, hombros y espalda, mediante movimientos de Barre. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/127+-+Barre+y+tren+superior.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carmen Duración 00:24:42 Nivel: Intermedio Pilates Sumérgete en una experiencia de Pilates profundo y efectivo con nuestra clase de Pilates en el suelo. Te guiaremos a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar todo tu cuerpo utilizando únicamente tu propio peso corporal y una esterilla. Esta sesión se enfoca

Impartido por: Arantxa Duración 00:25:49 Nivel: Principiante Pilates Sesión Pilates iniciación centrándonos en ejercicios que realizaremos tumbados sobre la colchoneta y serie lateral para el trabajo de pierna y estabilización. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/0519.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Esther Duración 00:20:50 Nivel: Principiante Yoga – Restaurativo Una sesión de yoga suave para estirar y liberar la tensión de cuello y hombros muy común en nuestro día a día. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/229+-+Libera+hombros+y+cuello-007.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Esther Duración 00:20:50 Nivel: Principiante Yoga – Restaurativo Una práctica de Yin yoga que te invita al silencio y a la quietud, perfecta para antes de dormir o para realizar a cualquier hora del día en que necesites conectar contigo, silenciar la mente, y entrar en un estado de plena calma y relajación.

Impartido por: Christian Duración 24:51 Nivel: Intermedio Fitness – Fuerza Una sesión de fitness enfocada en fortalecer los músculos frontales del cuerpo: core, cuádriceps, pecho y hombros. A través de ejercicios dinámicos y efectivos, mejorarás la potencia, la estabilidad y la postura, construyendo una base de fuerza funcional y equilibrada. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/Fuerza+anterio+OK+.mp4 ¿Te gustaría que subamos

Impartido por: Carmen Duración 20:21 Nivel: Principiante Barre En esta sesión, nos enfocaremos en mejorar tu estabilidad y postura a través de movimientos precisos y controlados. Prepárate para fortalecer tu core, alinear tu cuerpo y encontrar tu equilibrio interior. ¡Vamos a comenzar! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/128+-+Equilibrio+y+alineamiento+del+cuerpo.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Arantxa Duración 24:24 Nivel: Principiante Pilates Serie cíclica de ejercicios para trabajar todo el cuerpo y trabajar el control en los movimientos. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/90+-+Flow+y+control.mov ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Energía para comenzar ✨ Despierta tu cuerpo y activa tu mente con esta meditación de energía matutina. En pocos minutos, una luz interna recorrerá cada parte de ti, transformando el cansancio en motivación y la inercia en acción. Ideal para esos días en que necesitas un impulso real antes de empezar. Lo que vas a

Impartido por: Stefanie Michelle Duración 12:39 Nivel: Principiante Meditación Durante la práctica traeremos la conciencia al momento presente, centrándonos en las sensaciones corporales y equilibrando los dos hemisferios con nadi shodana pranayama. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+Agosto+2025/Viaje+a+trave%CC%81s+de+la+respiracio%CC%81n.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos