Wellness

Impartido por: Christian Duración 24:51 Nivel: Intermedio Fitness – Fuerza Una sesión de fitness enfocada en fortalecer los músculos frontales del cuerpo: core, cuádriceps, pecho y hombros. A través de ejercicios dinámicos y efectivos, mejorarás la potencia, la estabilidad y la postura, construyendo una base de fuerza funcional y equilibrada. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/Fuerza+anterio+OK+.mp4 ¿Te gustaría que subamos […]

Impartido por: Carmen Duración 20:21 Nivel: Principiante Barre En esta sesión, nos enfocaremos en mejorar tu estabilidad y postura a través de movimientos precisos y controlados. Prepárate para fortalecer tu core, alinear tu cuerpo y encontrar tu equilibrio interior. ¡Vamos a comenzar! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/128+-+Equilibrio+y+alineamiento+del+cuerpo.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Arantxa Duración 24:24 Nivel: Principiante Pilates Serie cíclica de ejercicios para trabajar todo el cuerpo y trabajar el control en los movimientos. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/90+-+Flow+y+control.mov ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Energía para comenzar ✨ Despierta tu cuerpo y activa tu mente con esta meditación de energía matutina. En pocos minutos, una luz interna recorrerá cada parte de ti, transformando el cansancio en motivación y la inercia en acción. Ideal para esos días en que necesitas un impulso real antes de empezar. Lo que vas a

Impartido por: Stefanie Michelle Duración 12:39 Nivel: Principiante Meditación Durante la práctica traeremos la conciencia al momento presente, centrándonos en las sensaciones corporales y equilibrando los dos hemisferios con nadi shodana pranayama. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+Agosto+2025/Viaje+a+trave%CC%81s+de+la+respiracio%CC%81n.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Sofía Mendoza Duración 15:26 Nivel: Intermedio Fitness Esta clase que combina ejercicios variados y dinámicos te desafiará a mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia mientras trabajas todos los grupos musculares de manera intensa pero segura. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+Agosto+2025/Barre+dina%CC%81mico.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Laura Arimany Duración 12:42 Nivel: Intermedio Fitness Solo necesitas unos minutos para mantener firmes tus glúteos a la vez que trabajas toda la zona inferior de tu cuerpo. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+Agosto+2025/Pilates+para+fortalecer+glu%CC%81teos.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Sandra Lordén Duración 20:04 Nivel: Intermedio Fuerza Tonifica y fortalece de manera estática, dinámica y combinada todos los músculos de la zona abdominal y lumbar. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+Agosto+2025/Total+abs.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Sandra Lordén Duración 13:47 Nivel: Intermedio Fitness Una clase para mejorar todos los aspectos del rendimiento que se relacionan con el entrenamiento de todo el cuerpo a una alta intensidad, lo que permite un increíble gasto de calorías. Combinando trabajo de fuerza con ejercicios cardiovasculares. http://Una%20clase%20para%20mejorar%20todos%20los%20aspectos%20del%20rendimiento%20que%20se%20relacionan%20con%20el%20entrenamiento%20de%20todo%20el%20cuerpo%20a%20una%20alta%20intensidad,%20lo%20que%20permite%20un%20increíble%20gasto%20de%20calorías.%20Combinando%20trabajo%20de%20fuerza%20con%20ejercicios%20cardiovasculares. ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de

Impartido por: Laura Arimany, instructora de yoga y pilates Duración 09:00 Nivel: Principiante Meditación Regálate un momento sólo para ti con esta meditación corta. Te ayudará a conectar contigo mism@, reflexionar y arrancar el día con motivación y calma. Respira, escucha y permítete sentirte presente y en sintonía con lo que necesitas hoy. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+julio+2025/Quie%CC%81n+y+co%CC%81mo+quieres+ser.mp4 ¿Te