Nombre del autor:Melissa Vazquez

Impartido por: Christian Duración 00:22:25 Nivel: Principiante Movilidad Una sesión de movilidad que combina movilidad y fuerza de forma suave y accesible. A través de movimientos controlados y funcionales, mejorarás la amplitud de movimiento, la estabilidad y la fuerza básica, sentando una base sólida para entrenar con seguridad y confianza. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/Mobility+Strenght+2.mp4 ¿Te gustaría que subamos […]

Impartido por: Sandra Duración 00:13:12 Nivel: Intermedio Fitness – Fuerza Entrenamiento en el cual necesitamos solo una silla para trabajar todo el cuerpo en su totalidad. La clase tendrá dos bloques, uno para trabajar el tren inferior y otro para trabajar tren superior y core, ayudándonos de la silla para crear inestabilidad y quitar apoyos

Impartido por: Carmen Duración 00:14:10 Nivel: Intermedio Barre Fortalece y tonifica tus brazos con esta clase de barre que combina movimientos precisos y el uso de pesas, ideal para esculpir y definir la musculatura superior. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2026/129+-+Barre+para+esculpir+y+definir+brazos.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Christian Duración 00:28:34 Nivel: Intermedio Fuerza Una sesión de fitness enfocada en fortalecer glúteos, isquiotibiales, espalda y core posterior. Mediante ejercicios funcionales y controlados, mejorarás la potencia, la estabilidad y la postura, creando un cuerpo fuerte, equilibrado y resistente. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/05193.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Rocío Duración 00:18:05 Nivel: Intermedio Pilates Una sesión de pilates de nivel intermedio enfocada en activar y elevar los glúteos mientras fortaleces piernas y core. A través de ejercicios controlados y conscientes, mejorarás la fuerza, la estabilidad y la conexión corporal, sintiendo un trabajo profundo y efectivo en la parte inferior del cuerpo.

Impartido por: Sofía Duración 00:13:21 Nivel: Principiante Barre En esta sesión nos enfocaremos en fortalecer y tonificar los músculos del tren superior, como brazos, hombros y espalda, mediante movimientos de Barre. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/127+-+Barre+y+tren+superior.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carmen Duración 00:24:42 Nivel: Intermedio Pilates Sumérgete en una experiencia de Pilates profundo y efectivo con nuestra clase de Pilates en el suelo. Te guiaremos a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar todo tu cuerpo utilizando únicamente tu propio peso corporal y una esterilla. Esta sesión se enfoca

Impartido por: Arantxa Duración 00:25:49 Nivel: Principiante Pilates Sesión Pilates iniciación centrándonos en ejercicios que realizaremos tumbados sobre la colchoneta y serie lateral para el trabajo de pierna y estabilización. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/0519.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Esther Duración 00:20:50 Nivel: Principiante Yoga – Restaurativo Una sesión de yoga suave para estirar y liberar la tensión de cuello y hombros muy común en nuestro día a día. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Videos+wellness+mayo+2026/229+-+Libera+hombros+y+cuello-007.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Esther Duración 00:20:50 Nivel: Principiante Yoga – Restaurativo Una práctica de Yin yoga que te invita al silencio y a la quietud, perfecta para antes de dormir o para realizar a cualquier hora del día en que necesites conectar contigo, silenciar la mente, y entrar en un estado de plena calma y relajación.