Wellness

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 14:00 Nivel: Principiante Fitness-Fuerza Aumenta la intensidad y trabaja tu abdomen y zona lumbar con esta clase de circuito de 10 ejercicios. Usando tanto tu propio peso como un peso externo, llevaremos tu entrenamiento al siguiente nivel para fortalecer esas áreas clave. ¡Prepárate para un abdomen más fuerte […]

Impartido por: Cris, entrenadora personal y fitness coach Duración: 20:56 Nivel: Intermedio Fitness-Cardio Entrena todo tu cuerpo sin estrés para tus articulaciones en esta sesión de Full Body. Quema calorías, fortalece y tonifica de forma efectiva con una rutina de bajo impacto, ¡perfecta para obtener resultados extraordinarios sin el riesgo de lesiones! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/15.+Full+body+sin+impacto.mp4 ¿Te gustaría

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 10:59 Nivel: Principiante Descubre cómo iniciar tu rutina de ejercicio funcional terapéutico con esta sesión enfocada en la alineación corporal. Aprende a reconocer tu cuerpo para evitar dolores, molestias y lesiones crónicas, mientras fortaleces tu postura y equilibrio. Perfecto para construir