Nombre del autor:Vrim Connect

Entre correos y juntas… ¡Ya me urge que sea viernes!

El burnout es una respuesta prolongada al estrés crónico del trabajo. Se manifiesta como agotamiento extremo, despersonalización (cuando sientes que ya no conectas con tu trabajo ni con las personas que lo rodean) y una sensación de ineficacia constante. Y lo peor: muchas veces lo normalizamos. Pensamos que es parte de ser adulto. Que “Así es tener responsabilidades”. Que “por eso nos pagan”.

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Pilates para aliviar tensiones

Impartido por: Carmen Requesens, profesora de pilates Duración: 17:43 Nivel: Principiante Una sesión diseñada para reducir la tensión muscular y liberar el estrés acumulado. A través de movimientos suaves y controlados, combinados con técnicas de respiración, fortalecerás tu cuerpo mientras recuperas flexibilidad y calma mental. Ideal para desconectar y cuidar de ti mism@. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2025/Pilates+para+aliviar+tensiones.mp4 ¿Te

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HIIT con goma

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 10:08 Nivel: Avanzado Entrenamiento para trabajar los glúteos piernas y abdomen en su totalidad utilizando el formato TÁBATA, basado en intercalar 40” de actividad con recuperaciones de 10” entre ejercicios. Se combinarán ejercicios de fuerza con una banda de gluteo con ejercicios de tipo cardiovascular para acelerar las

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Relajando la mente y viviendo en el presente

Impartido por: Stefanie Michelle, profesora de yoga Duración: 12:42 Nivel: Principiante Una meditación donde trabajaremos sobre todo la respiración profunda a lo largo de toda la sesión. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2025/Relajando+la+mente+y+viviendo+el+presente.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

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Bajando revoluciones

Impartido por: Esther Daya, profesora de yoga Duración: 20:57 Nivel: Principiante Si hemos tenido un día intenso, con esta práctica iremos bajando revoluciones y descansando todo el cuerpo, invitando a la mente a calmarse, realizaremos posturas básicas de pie y tumbad@s a través de movimientos lentos y conscientes, generando grandes beneficios a nivel psíquico y

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Pilates contra la rigidez

Impartido por: Carmen Requesens, profesora de pilates Duración: 14:13 Nivel: Principiante Libérate de la tensión y mejora tu flexibilidad con nuestra clase de Pilates Contra la Rigidez. Nos enfocaremos en ejercicios específicos de Pilates diseñados para estirar y fortalecer tus músculos, aliviando la rigidez y mejorando tu rango de movimiento. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+junio+2025/Pilates+contra+la+rigidez.mp4 ¿Te gustaría que subamos

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Todo lo que puede haber detrás de un aparente “Cólico menstrual”.

¿Alguna vez te has abrazado las piernas mientras estás acostada, respirando profundo para ver si se te pasa el dolor? ¿Has tenido que cancelar una salida, faltar al trabajo o simplemente quedarte en silencio en una reunión porque sientes que alguien te está retorciendo por dentro? Esta información te puede ser de gran utilidad porque

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Baño de sonido y meditación de chakras

Impartido por: Lucía Pérez, profesora de yoga Duración: 28:41 Nivel: Principiante Sonidos que te conectan.Sumérgete en esta experiencia de baño de sonido y meditación guiada para alinear tus chakras y restaurar el equilibrio interior. A través de frecuencias vibracionales y sonidos envolventes, esta práctica te invita a soltar tensiones, calmar la mente y reconectar con

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Fuerza y control

Impartido por: María García Duración: 25:57 Nivel: Intermedio Respira, estira y reconecta contigo. Esta sesión de Hatha Yoga está pensada para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente. Con movimientos suaves y sostenidos, trabajaremos fuerza, flexibilidad y concentración, ideal para iniciar o cerrar el día con calma. Perfecto para todos los niveles. Sólo necesitas tu respiración,

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