Wellness

Impartido por: Dasha, coach Duración: 59:31 Nivel: Principiante Entrena de pies a cabeza con esta potente rutina de resistencia. Fortalece cada músculo, mejora tu potencia y siente cómo tu cuerpo alcanza su máximo rendimiento. ¡Prepárate para un entrenamiento completo y efectivo! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/GENESIS+10+DASHA.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Mariana, coach Duración: 41:22 Nivel: Intermedio Fortalece tu tren superior con movimientos inspirados en las actividades cotidianas. Esta rutina mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad, dándote un rendimiento práctico e integral para enfrentar cualquier desafío. ¡Transforma tu cuerpo mientras te preparas para todo! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+15+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en

Impartido por: Mariana, coach Duración: 35:29 Nivel: Intermedio Fortalece y esculpe tu tren inferior con esta rutina de resistencia. Ejercicios diseñados para potenciar tus músculos, mejorar tu fuerza y lograr una base poderosa. ¡El momento de transformar tus piernas es ahora! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+14+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Rogelio Cruz, coach Duración: 40:00 Nivel: Intermedio Conecta mente y cuerpo con esta rutina integral que combina posturas dinámicas, control de la respiración y meditación. Mejora tu flexibilidad, fuerza, equilibrio y encuentra el equilibrio mental que necesitas para tu día. ¡Un entrenamiento para el cuerpo y el alma! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+2+ROGELIO.mp4 ¿Te gustaría que subamos

Impartido por: Mauricio Castaño, coach Duración: 39:51 Nivel: Avanzado Potencia tus músculos con esta rutina enfocada en pecho y tríceps. Aumenta tu resistencia y fuerza con ejercicios diseñados para esculpir y fortalecer. ¡Siente el poder en cada repetición! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+20+MAU.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Stefanie, profesora de yoga Duración: 29:28 Nivel: Principiante Yoga-Restaurativo Con este breve y reconfortante ritual de Yin, podrás calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo en pocos minutos. Perfecto para cualquier momento del día, sólo necesitas tu respiración y tu presencia. Este sencillo ejercicio te ayudará a liberar tensiones y restablecer tu equilibrio

Impartido por: Lidia García, instructora de pilates Duración: 21:13 Nivel: Principiante Pilates Disfruta de una clase de pilates completa sin necesidad de equipo, sólo con tu tapete o colchoneta. Trabaja todos los músculos del cuerpo, mejora tu flexibilidad, fuerza y postura desde la comodidad de cualquier lugar. ¡Lleva el poder de pilates a donde vayas!

Impartido por: Mariana, coach Duración: 33:42 Nivel: Avanzado Descubre una rutina de core inspirada en los movimientos de tu día a día. Mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad con ejercicios funcionales que te ayudarán a rendir al máximo en cualquier actividad cotidiana. ¡Entrena de forma práctica y siente la diferencia! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+19X+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que hablemos

Impartido por: Mauricio Castaño, coach Duración: 40:10 Nivel: Avanzado Fuerza Fortalece tus brazos y pectorales con esta rutina diseñada para aumentar tu potencia muscular. Trabajaremos con ejercicios de resistencia que desafiarán tus límites y te harán sentir más fuerte en cada repetición. ¡Es hora de construir fuerza real! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+3+MAU.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina

Impartido por: Carolina Rojas, coach Duración: 25:50 Nivel: Flow-Stretch Una rutina diseñada para ti que combina movimientos fluidos y estiramientos profundos. Mejora tu flexibilidad, equilibra tu cuerpo y siente cómo la tensión muscular se disuelve. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+5+CARO+.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos