Yoga

Impartido por: María García Duración: 25:57 Nivel: Intermedio Respira, estira y reconecta contigo. Esta sesión de Hatha Yoga está pensada para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente. Con movimientos suaves y sostenidos, trabajaremos fuerza, flexibilidad y concentración, ideal para iniciar o cerrar el día con calma. Perfecto para todos los niveles. Sólo necesitas tu respiración, […]

Impartido por: Ana Paulina Duración: 43:05 Nivel: Intermedio Sumérgete en una disciplina que combina posturas, respiración y meditación para trabajar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Además de transformar tu cuerpo, esta práctica te ayudará a alcanzar un bienestar mental profundo, reduciendo el estrés y promoviendo la calma. ¡Equilibra tu cuerpo y mente en cada movimiento!

Impartido por: Rogelio Cruz, coach Duración: 40:00 Nivel: Intermedio Conecta mente y cuerpo con esta rutina integral que combina posturas dinámicas, control de la respiración y meditación. Mejora tu flexibilidad, fuerza, equilibrio y encuentra el equilibrio mental que necesitas para tu día. ¡Un entrenamiento para el cuerpo y el alma! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+2+ROGELIO.mp4 ¿Te gustaría que subamos

Impartido por: Stefanie, profesora de yoga Duración: 29:28 Nivel: Principiante Yoga-Restaurativo Con este breve y reconfortante ritual de Yin, podrás calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo en pocos minutos. Perfecto para cualquier momento del día, sólo necesitas tu respiración y tu presencia. Este sencillo ejercicio te ayudará a liberar tensiones y restablecer tu equilibrio

Impartido por: Stefanie, profesora de yoga Duración: 14:16 Nivel: Principiante Yoga Las flexiones hacia adelante no sólo alargan y flexibilizan la parte posterior de tu cuerpo, sino que también movilizan la columna, favoreciendo la hidratación y oxigenación de los discos intervertebrales. Esta práctica estimula la digestión, alivia la tensión y mejora la flexibilidad de las

Impartido por: Esther, profesora de yoga Duración: 18:21 Nivel: Principiante Yoga-Hatha Relaja y alivia el dolor lumbar con suaves estiramientos de isquiotibiales y apertura de caderas. Usando un cinturón de yoga o cualquier elemento similar (como un cinturón de una bata o una toalla), aumentarás tu flexibilidad mientras trabajas en mejorar la movilidad y reducir