Wellness

Impartido por: Stefanie, profesora de yoga Duración: 29:28 Nivel: Principiante Yoga-Restaurativo Con este breve y reconfortante ritual de Yin, podrás calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo en pocos minutos. Perfecto para cualquier momento del día, sólo necesitas tu respiración y tu presencia. Este sencillo ejercicio te ayudará a liberar tensiones y restablecer tu equilibrio […]

Impartido por: Lidia García, instructora de pilates Duración: 21:13 Nivel: Principiante Pilates Disfruta de una clase de pilates completa sin necesidad de equipo, sólo con tu tapete o colchoneta. Trabaja todos los músculos del cuerpo, mejora tu flexibilidad, fuerza y postura desde la comodidad de cualquier lugar. ¡Lleva el poder de pilates a donde vayas!

Impartido por: Mariana, coach Duración: 33:42 Nivel: Avanzado Descubre una rutina de core inspirada en los movimientos de tu día a día. Mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad con ejercicios funcionales que te ayudarán a rendir al máximo en cualquier actividad cotidiana. ¡Entrena de forma práctica y siente la diferencia! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+19X+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que hablemos

Impartido por: Mauricio Castaño, coach Duración: 40:10 Nivel: Avanzado Fuerza Fortalece tus brazos y pectorales con esta rutina diseñada para aumentar tu potencia muscular. Trabajaremos con ejercicios de resistencia que desafiarán tus límites y te harán sentir más fuerte en cada repetición. ¡Es hora de construir fuerza real! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+3+MAU.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina

Impartido por: Carolina Rojas, coach Duración: 25:50 Nivel: Flow-Stretch Una rutina diseñada para ti que combina movimientos fluidos y estiramientos profundos. Mejora tu flexibilidad, equilibra tu cuerpo y siente cómo la tensión muscular se disuelve. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+5+CARO+.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carmen, profesora de pilates Duración: 14:09 Nivel: Intermedio Pilates En esta sesión de pilates de pie, sólo necesitarás tu propio cuerpo para fortalecer, tonificar y activar todos los músculos. Con movimientos fluidos y controlados, trabajarás desde la base hasta la punta de los pies, mejorando tu postura, equilibrio y flexibilidad. ¡Un entrenamiento completo

Impartido por: Laura Arimany, maestra de yoga y pilates Duración: 20:32 Nivel: Intermedio Pilates Con pilates, explora la fuerza, flexibilidad y control que tu cuerpo puede alcanzar. A través de movimientos específicos, fortalecerás cada músculo, mejorarás tu postura y alcanzarás una armonía total. ¡Conoce la fuerza que tienes y lleva tu bienestar al siguiente nivel!

Impartido por: Carmen Requesens, profesora de barre Duración: 19:47 Nivel: Intermedio Pilates Fortalece tu núcleo con nuestra intensa clase de Barre Core Blast. En sólo 20 minutos, realizarás ejercicios específicos de barre para esculpir y tonificar tu core. ¡Únete y desafía tu cuerpo con un entrenamiento efectivo que te hará sentir más fuerte y equilibrado!

Impartido por: Arantxa Onaindia, instructora de pilates y yoga Duración: 39 Nivel: Principiante Pilates Una serie cíclica de ejercicios diseñados para trabajar todo tu cuerpo, desde la estabilización hasta el core. Tonifica, fortalece y mejora tu resistencia con esta rutina integral que te hará sentirte más fuerte y equilibrado. ¡Pon a prueba tu energía! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/11.+Full+body+y+core.mp4

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 10:48 Nivel: Principiante Movilidad Alivia las molestias del síndrome de túnel carpiano y otras lesiones comunes en las muñecas con ejercicios de pilates. Mejora la movilidad, fuerza y flexibilidad para prevenir dolores y recuperar el bienestar. ¡Fortalece tus muñecas con nosotros!