Meditación

Impartido por: Lucía Pérez, profesora de yoga Duración: 28:41 Nivel: Principiante Sonidos que te conectan.Sumérgete en esta experiencia de baño de sonido y meditación guiada para alinear tus chakras y restaurar el equilibrio interior. A través de frecuencias vibracionales y sonidos envolventes, esta práctica te invita a soltar tensiones, calmar la mente y reconectar con […]

Impartido por: Lucía, profesora de yoga Duración: 19:41 Nivel: Principiante Meditación-Nidra Sumérgete en el profundo descanso de Yoga Nidra, también conocido como el “Sueño Psíquico”. En esta práctica, el cuerpo se relaja completamente mientras la mente permanece consciente, alcanzando un estado de calma profunda similar al sueño. Ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración

Impartido por: Esther, profesora de yoga Duración: 09:41 Nivel: Principiante Meditación-Relajación Conecta profundamente con tu respiración y permite que cada inhalación te lleve a un estado de calma. En esta práctica, aprenderás a usar la respiración como ancla, centrándote en el presente y dejando de lado las preocupaciones. A medida que tu cuerpo se relaja,

Impartido por: Lucía, profesora de yoga Duración: 21:28 Nivel: Principiante Meditación-Crecimiento En esta poderosa sesión de meditación y journaling, te guiaremos para definir tus propósitos y objetivos, conectando profundamente con tu ser. Comenzarás con un ejercicio de respiración para centrarte, seguido de una sesión de escritura donde identificarás lo que realmente deseas cambiar o alcanzar.