Fitness

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 34:17 Nivel: Principiante Movilidad Relaja y fortalece tu zona lumbar con ejercicios de pilates enfocados en estirar, tonificar y movilizar esta área clave. Alivia tensiones, reduce el dolor y mejora tu postura para disfrutar de un día sin molestias. Tu espalda […]

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 13:36 Nivel: Principiante Movilidad Recupera la funcionalidad de tus rodillas con pilates enfocado en alineación y fortalecimiento. Este método terapéutico ayuda a reducir el dolor, mejorar la postura y adaptar el cuerpo a un movimiento seguro y eficiente. Dale a tus

Impartido por: Sofía, instructora de Barre Duración: 16:40 Nivel: Intermedio Barre Equilibrio, cardio y fuerza se fusionan en esta clase que combina la gracia del ballet con la potencia del fitness. Prepárate para tonificar, sudar y sentirte increíble mientras trabajas todo tu cuerpo con movimientos fluidos y desafiantes. ¡Tu mejor versión en cada paso! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/18.+Barre+sweat.mp4

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 19:52 Nivel: Intermedio Fitness-Fuerza Con una pesa, te llevamos a un entrenamiento de cuerpo completo que no sólo tonifica, sino que quema calorías. Trabajaremos en tres bloques: tren superior, tren inferior y abdomen, con circuitos de fuerza y resistencia para un entrenamiento rápido y efectivo. ¡Transforma tu cuerpo

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 14:00 Nivel: Principiante Fitness-Fuerza Aumenta la intensidad y trabaja tu abdomen y zona lumbar con esta clase de circuito de 10 ejercicios. Usando tanto tu propio peso como un peso externo, llevaremos tu entrenamiento al siguiente nivel para fortalecer esas áreas clave. ¡Prepárate para un abdomen más fuerte

Impartido por: Cris, entrenadora personal y fitness coach Duración: 20:56 Nivel: Intermedio Fitness-Cardio Entrena todo tu cuerpo sin estrés para tus articulaciones en esta sesión de Full Body. Quema calorías, fortalece y tonifica de forma efectiva con una rutina de bajo impacto, ¡perfecta para obtener resultados extraordinarios sin el riesgo de lesiones! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/15.+Full+body+sin+impacto.mp4 ¿Te gustaría

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 10:59 Nivel: Principiante Descubre cómo iniciar tu rutina de ejercicio funcional terapéutico con esta sesión enfocada en la alineación corporal. Aprende a reconocer tu cuerpo para evitar dolores, molestias y lesiones crónicas, mientras fortaleces tu postura y equilibrio. Perfecto para construir