Nombre del autor:Vrim Connect

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 13:50 Nivel: Principiante Movilidad ¿Sientes tensión en el cuello que no te deja en paz? Con estos ejercicios de pilates para cervicales, mejora tu movilidad, relaja tus músculos y dile adiós al dolor acumulado. ¡Libera la tensión y siéntete más ligero! […]

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 34:17 Nivel: Principiante Movilidad Relaja y fortalece tu zona lumbar con ejercicios de pilates enfocados en estirar, tonificar y movilizar esta área clave. Alivia tensiones, reduce el dolor y mejora tu postura para disfrutar de un día sin molestias. Tu espalda

Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 13:36 Nivel: Principiante Movilidad Recupera la funcionalidad de tus rodillas con pilates enfocado en alineación y fortalecimiento. Este método terapéutico ayuda a reducir el dolor, mejorar la postura y adaptar el cuerpo a un movimiento seguro y eficiente. Dale a tus

Impartido por: Lucía, profesora de yoga Duración: 19:41 Nivel: Principiante Meditación-Nidra Sumérgete en el profundo descanso de Yoga Nidra, también conocido como el “Sueño Psíquico”. En esta práctica, el cuerpo se relaja completamente mientras la mente permanece consciente, alcanzando un estado de calma profunda similar al sueño. Ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración

Impartido por: Esther, profesora de yoga Duración: 09:41 Nivel: Principiante Meditación-Relajación Conecta profundamente con tu respiración y permite que cada inhalación te lleve a un estado de calma. En esta práctica, aprenderás a usar la respiración como ancla, centrándote en el presente y dejando de lado las preocupaciones. A medida que tu cuerpo se relaja,

Impartido por: Lucía, profesora de yoga Duración: 21:28 Nivel: Principiante Meditación-Crecimiento En esta poderosa sesión de meditación y journaling, te guiaremos para definir tus propósitos y objetivos, conectando profundamente con tu ser. Comenzarás con un ejercicio de respiración para centrarte, seguido de una sesión de escritura donde identificarás lo que realmente deseas cambiar o alcanzar.

Impartido por: Stefanie, profesora de yoga Duración: 14:16 Nivel: Principiante Yoga Las flexiones hacia adelante no sólo alargan y flexibilizan la parte posterior de tu cuerpo, sino que también movilizan la columna, favoreciendo la hidratación y oxigenación de los discos intervertebrales. Esta práctica estimula la digestión, alivia la tensión y mejora la flexibilidad de las

Impartido por: Esther, profesora de yoga Duración: 18:21 Nivel: Principiante Yoga-Hatha Relaja y alivia el dolor lumbar con suaves estiramientos de isquiotibiales y apertura de caderas. Usando un cinturón de yoga o cualquier elemento similar (como un cinturón de una bata o una toalla), aumentarás tu flexibilidad mientras trabajas en mejorar la movilidad y reducir

Impartido por: Sofía, instructora de Barre Duración: 16:40 Nivel: Intermedio Barre Equilibrio, cardio y fuerza se fusionan en esta clase que combina la gracia del ballet con la potencia del fitness. Prepárate para tonificar, sudar y sentirte increíble mientras trabajas todo tu cuerpo con movimientos fluidos y desafiantes. ¡Tu mejor versión en cada paso! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/18.+Barre+sweat.mp4

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 19:52 Nivel: Intermedio Fitness-Fuerza Con una pesa, te llevamos a un entrenamiento de cuerpo completo que no sólo tonifica, sino que quema calorías. Trabajaremos en tres bloques: tren superior, tren inferior y abdomen, con circuitos de fuerza y resistencia para un entrenamiento rápido y efectivo. ¡Transforma tu cuerpo