Hablemos directo, de hombre a hombre. Sabemos que la palabra “Próstata” puede generar incomodidad y el sólo hecho de mencionar el examen de tacto rectal puede despertar bromas incómodas o silencio absoluto. Pero aquí está la verdad: más allá de los chistes, está tu salud. ¿Sabías que el cáncer de próstata es uno de los […]
Cáncer en hombres: Mitos y tabúes de la revisión de próstata Leer más »
Inicia un nuevo año, y con él llegan las ganas de cumplir propósitos, tachar pendientes y avanzar hacia la mejor versión de nosotros mismos. ¿Te suena familiar? 😊 Lo cierto es que, en la carrera por alcanzar metas materiales como ahorrar 💰, comprar algo especial 🛍️ o conseguir ese ascenso 💼, a menudo dejamos en segundo plano algo igual de importante: nuestra salud emocional 🧠💆♂️.
¡Este año sí será diferente! ✨🎯 Leer más »
Impartido por: Mariana, coach Duración: 33:42 Nivel: Avanzado Descubre una rutina de core inspirada en los movimientos de tu día a día. Mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad con ejercicios funcionales que te ayudarán a rendir al máximo en cualquier actividad cotidiana. ¡Entrena de forma práctica y siente la diferencia! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+19X+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que hablemos
¡Prepárate para la vida real! Leer más »
Impartido por: Mauricio Castaño, coach Duración: 40:10 Nivel: Avanzado Fuerza Fortalece tus brazos y pectorales con esta rutina diseñada para aumentar tu potencia muscular. Trabajaremos con ejercicios de resistencia que desafiarán tus límites y te harán sentir más fuerte en cada repetición. ¡Es hora de construir fuerza real! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+3+MAU.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina
Dale poder a tus brazos y pecho Leer más »
Impartido por: Carolina Rojas, coach Duración: 25:50 Nivel: Flow-Stretch Una rutina diseñada para ti que combina movimientos fluidos y estiramientos profundos. Mejora tu flexibilidad, equilibra tu cuerpo y siente cómo la tensión muscular se disuelve. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+5+CARO+.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos
Fluye, estira y relájate como nunca antes Leer más »
Impartido por: Carmen, profesora de pilates Duración: 14:09 Nivel: Intermedio Pilates En esta sesión de pilates de pie, sólo necesitarás tu propio cuerpo para fortalecer, tonificar y activar todos los músculos. Con movimientos fluidos y controlados, trabajarás desde la base hasta la punta de los pies, mejorando tu postura, equilibrio y flexibilidad. ¡Un entrenamiento completo
¡Activa tu cuerpo sin necesidad de material! Leer más »
Impartido por: Laura Arimany, maestra de yoga y pilates Duración: 20:32 Nivel: Intermedio Pilates Con pilates, explora la fuerza, flexibilidad y control que tu cuerpo puede alcanzar. A través de movimientos específicos, fortalecerás cada músculo, mejorarás tu postura y alcanzarás una armonía total. ¡Conoce la fuerza que tienes y lleva tu bienestar al siguiente nivel!
¡Descubre el poder de tu cuerpo con Pilates! Leer más »
Impartido por: Carmen Requesens, profesora de barre Duración: 19:47 Nivel: Intermedio Pilates Fortalece tu núcleo con nuestra intensa clase de Barre Core Blast. En sólo 20 minutos, realizarás ejercicios específicos de barre para esculpir y tonificar tu core. ¡Únete y desafía tu cuerpo con un entrenamiento efectivo que te hará sentir más fuerte y equilibrado!
Abdomen y espalda de acero Leer más »
Impartido por: Arantxa Onaindia, instructora de pilates y yoga Duración: 39 Nivel: Principiante Pilates Una serie cíclica de ejercicios diseñados para trabajar todo tu cuerpo, desde la estabilización hasta el core. Tonifica, fortalece y mejora tu resistencia con esta rutina integral que te hará sentirte más fuerte y equilibrado. ¡Pon a prueba tu energía! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/11.+Full+body+y+core.mp4
¡Activa tu cuerpo, fortalece tu core! Leer más »
Impartido por: David López, instructor de pilates terapéutico, especializado en la recuperación funcional Duración: 10:48 Nivel: Principiante Movilidad Alivia las molestias del síndrome de túnel carpiano y otras lesiones comunes en las muñecas con ejercicios de pilates. Mejora la movilidad, fuerza y flexibilidad para prevenir dolores y recuperar el bienestar. ¡Fortalece tus muñecas con nosotros!
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