23 de abril de 2025

Brazos firmes

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 11:15 Nivel: Intermedio Dile adiós al efecto “ala de murciélago”.En este video te compartimos una rutina sencilla pero efectiva para tonificar tus brazos sin complicaciones ni equipos especiales.Incluye movimientos accesibles, es ideal para principiantes y perfecta si quieres ver resultados sin esfuerzo excesivo.Activa tu energía y empieza hoy […]

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HIIT energético

Impartido por: Cristina Orive, entrenadora personal y fitness coach Duración: 23:04 Nivel: Avanzado ¿Poco tiempo para entrenar? Esta rutina de cuerpo completo está diseñada para quienes quieren resultados sin pasar horas ejercitándose. Movimientos intensos, dinámicos y funcionales para activar todos tus músculos, acelerar tu metabolismo y llenarte de energía. Ideal si buscas ejercitarte desde casa y sacarle

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