27 de diciembre de 2024

Impartido por: Mauricio Castaño, coach Duración: 40:10 Nivel: Avanzado Fuerza Fortalece tus brazos y pectorales con esta rutina diseñada para aumentar tu potencia muscular. Trabajaremos con ejercicios de resistencia que desafiarán tus límites y te harán sentir más fuerte en cada repetición. ¡Es hora de construir fuerza real! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+3+MAU.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina […]

Impartido por: Carolina Rojas, coach Duración: 25:50 Nivel: Flow-Stretch Una rutina diseñada para ti que combina movimientos fluidos y estiramientos profundos. Mejora tu flexibilidad, equilibra tu cuerpo y siente cómo la tensión muscular se disuelve. https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+5+CARO+.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carmen, profesora de pilates Duración: 14:09 Nivel: Intermedio Pilates En esta sesión de pilates de pie, sólo necesitarás tu propio cuerpo para fortalecer, tonificar y activar todos los músculos. Con movimientos fluidos y controlados, trabajarás desde la base hasta la punta de los pies, mejorando tu postura, equilibrio y flexibilidad. ¡Un entrenamiento completo

Impartido por: Laura Arimany, maestra de yoga y pilates Duración: 20:32 Nivel: Intermedio Pilates Con pilates, explora la fuerza, flexibilidad y control que tu cuerpo puede alcanzar. A través de movimientos específicos, fortalecerás cada músculo, mejorarás tu postura y alcanzarás una armonía total. ¡Conoce la fuerza que tienes y lleva tu bienestar al siguiente nivel!