- Impartido por: Esther, profesora de yoga
- Duración: 09:41
- Nivel: Principiante
- Meditación-Relajación
Conecta profundamente con tu respiración y permite que cada inhalación te lleve a un estado de calma. En esta práctica, aprenderás a usar la respiración como ancla, centrándote en el presente y dejando de lado las preocupaciones. A medida que tu cuerpo se relaja, descubrirás el poder transformador de vivir plenamente en el aquí y el ahora. Perfecto para momentos de estrés o cuando necesites encontrar serenidad.
