¡Adiós al dolor lumbar con estiramientos!

Relaja y alivia el dolor lumbar con suaves estiramientos de isquiotibiales y apertura de caderas. Usando un cinturón de yoga o cualquier elemento similar (como un cinturón de una bata o una toalla), aumentarás tu flexibilidad mientras trabajas en mejorar la movilidad y reducir tensiones. ¡Una rutina simple y efectiva para tu bienestar!