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Hay algo que no cuadra. No estás “mal” exactamente, pero tampoco estás bien. Y no sabes cómo explicarlo. No siempre se siente como miedo Cuando alguien dice “tengo ansiedad”, la mayoría imagina a una persona temblando en un rincón, con el corazón a mil. Pero la realidad es mucho más silenciosa y por eso tan […]

Los viste en redes. Los escuchaste en el trabajo. Quizás hasta los buscaste. Pero ¿realmente sabes qué son y para quién son?  El tema del que todos hablan, pero nadie explica bien  En los últimos años estos tres nombres se volvieron virales: en redes sociales, en conversaciones de oficina, en grupos de WhatsApp, en noticias. Todo el mundo opina,

¿Alguna vez has sentido que, aunque duermas, amaneces con cansancio? ¿Que comes bien pero tu cuerpo no responde como debería? ¿Que estás “bien” pero algo no cuadra?  Puede que tu cortisol tenga algo que decir al respecto.  El cortisol es una hormona que produce tu cuerpo de forma natural. La fabrican las glándulas suprarrenales, dos pequeñas estructuras que viven

¿Te despiertas cansad@ aunque dormiste bien? ¿Sientes que no tienes energía sin importar lo que hagas? No estás sol@ y tampoco tienes que ignorarlo.  ¿Qué es el cansancio constante?  Todos nos cansamos. Es normal después de un día largo, una semana intensa o una mala noche. El problema es cuando el cansancio no desaparece con descanso,

Hablar de Alzheimer es hablar de una pérdida que ocurre en cámara lenta. Para quienes lo viven, el diagnóstico no siempre llega con claridad, pero la sensación de extrañeza es real. Sentirse confundido en lugares conocidos, no poder expresar lo que uno quiere decir o notar que todo toma más tiempo… son señales que duelen más de lo que solemos imaginar. No es sólo olvidar. Es la angustia de sentir que uno mismo se va deshaciendo, poco a poco, frente a los ojos de quienes ama.

Hablar de Alzheimer es hablar de una pérdida que ocurre en cámara lenta. Para quienes lo viven, el diagnóstico no siempre llega con claridad, pero la sensación de extrañeza es real. Sentirse confundido en lugares conocidos, no poder expresar lo que uno quiere decir o notar que todo toma más tiempo… son señales que duelen más de lo que solemos imaginar. No es sólo olvidar. Es la angustia de sentir que uno mismo se va deshaciendo, poco a poco, frente a los ojos de quienes ama.

Hablar de Alzheimer es hablar de una pérdida que ocurre en cámara lenta. Para quienes lo viven, el diagnóstico no siempre llega con claridad, pero la sensación de extrañeza es real. Sentirse confundido en lugares conocidos, no poder expresar lo que uno quiere decir o notar que todo toma más tiempo… son señales que duelen más de lo que solemos imaginar. No es sólo olvidar. Es la angustia de sentir que uno mismo se va deshaciendo, poco a poco, frente a los ojos de quienes ama.

Hablar de Alzheimer es hablar de una pérdida que ocurre en cámara lenta. Para quienes lo viven, el diagnóstico no siempre llega con claridad, pero la sensación de extrañeza es real. Sentirse confundido en lugares conocidos, no poder expresar lo que uno quiere decir o notar que todo toma más tiempo… son señales que duelen más de lo que solemos imaginar. No es sólo olvidar. Es la angustia de sentir que uno mismo se va deshaciendo, poco a poco, frente a los ojos de quienes ama.

Si hoy te sientes estancado, agotado o simplemente vacío, pon atención en esto: Millones de personas cargan silenciosamente con esa misma sensación. La buena noticia es que no se trata de “ponerse positivo” a la fuerza, sino de aprender a hacer las paces con el momento que estás viviendo. A veces, descansar también es avanzar. Y aceptar dónde estás es el primer paso para saber hacia dónde quieres ir.

Artritis: cuando el movimiento deja de ser tan simple.

Existen varios tipos, pero los más comunes son la artritis reumatoide y la osteoartritis. Ambas provocan dolor, inflamación y rigidez en las articulaciones. La primera es autoinmune y puede aparecer a cualquier edad; la segunda está relacionada con el desgaste natural del cuerpo.