Si estas esperando un bebé o quieres embarazarte próximamente seguramente tendrás muchas dudas, por lo que queremos ayudarte y acompañarte en este proceso. Revisemos algunas de las preguntas que con mayor frecuencia nos hacen:
¿Qué tan mal me voy a sentir?
Durante el embarazo es normal presentar diversos malestares, pero siempre debes notificar a tu médico para que pueda indicarte el tratamiento adecuado y seguro para ti y para tu bebé.
Aquí te presentamos también algunos tips que pueden ayudarte Para que esta etapa de tu vida sea más feliz y plena:
- Realiza 5 comidas al día en pequeñas cantidades y que incluyan alimentos ricos en fibra.
- Evita las grasas, los irritantes, las bebidas gaseosas y las comidas muy calientes para evitar malestares estomacales.
- Toma abundantes líquidos y preferentemente que 2 litros sean solamente de agua.
- Usa medias de compresión para aliviar la pesadez de las piernas.
- Mantén una buena postura para evitar dolores de espalda.
¿Cada cuánto debo ir al doctor?
También te preguntarás con qué frecuencia debes hacerte una revisión médica; bueno pues los especialistas recomiendan que durante la gestación acudas a 12 consultas de control, pero si no te es posible se recomienda que por lo menos hagas 5 visitas a tu médico.
Durante tu visita al ginecólogo
- Elaborarán tú expediente clínico, por eso te aplicará un interrogatorio con antecedentes familiares y personales, así como de los padecimientos actuales. así podrá conocer tu estado de salud y evaluar los posibles riesgos oportunamente.
- También te hará una exploración física enfocada y escucharán el latido de tu bebé.
- Se evaluará si se requiere hacer la toma de muestras de sangre para estudios de laboratorio.
Recuerda que también es necesario que te realices un mínimo de 3 ultrasonidos uno por cada trimestre del embarazo para vigilar el crecimiento del bebé.
¿Por qué estoy tan sensible?
Durante el embarazo la labilidad emocional aumenta debido a los cambios hormonales. Tus sentimientos van a depender de la etapa en la que te encuentres, es normal, no te preocupes.
- En el primer trimestre, sentirás cansancio, sueño, mayor sensibilidad emocional, ganas súbitas de llorar y disminuirá tu deseo sexual.
- En el segundo trimestre, podrás sentirte insegura por los cambios físicos pero tendrás un mayor equilibrio emocional. notarás que se incrementa la dificultad para concentrarte y aumentará tu deseo sexual.
- Si estas en el tercer trimestre, aumentará muy probablemente la irritabilidad y la sensibilidad, tendrás insomnio eh quizá sensación de miedo y ansiedad por la cercanía del parto y nuevamente disminuirá el deseo sexual.
¿Cómo puedo afrontar mis cambios emocionales?
El estrés y la ansiedad así como los cambios en el estado de ánimo puede afectar directamente al bebé y tener impacto en su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Por eso es importante brindar atención y cuidado hacia la salud mental de todas las mamás, para que puedan adaptarse mejor a los cambios y vincularse afectivamente con su bebé.
Estas recomendaciones te pueden ayudar:
- Toma clases de preparación para el parto, esto te ayudará a disminuir la ansiedad y a sentirte más segura.
- Platica con tu pareja y con tu familia, que no te de pena expresar cómo te sientes. su comprensión y apoyo es imprescindible para que todos estos cambios.
- Haz ejercicio diariamente: sale a caminar o realiza un poco de yoga esto ayudará a bajar el estrés.
- Descansa siempre que puedas y él cuida muy bien tu alimentación.
¿Cuáles son los signos de alarma?
Es importante que tengas bien identificados estos signos para que puedas consultar inmediatamente a tu médico para impedir complicaciones. Acude inmediatamente a tu médico en caso de:
- Sangrado vaginal o salida del líquido
- Dolor de cabeza intenso
- Visión borrosa o ver “lucecitas”
- Zumbido de oídos
- Dolor en la boca del estómago
- Hinchazón de cara, manos o pies
- Fiebre mayor a 38°
- Disminución o ausencia de movimientos fetales
- 2 o 3 contracciones en 10 minutos con duración de 20 a 30 segundos.
Disfruta de esta etapa maravillosa si necesitas cualquier consejo médico o vídeo consulta, haz tú cita virtual o presencial, como tú prefieras.
