Wellness · VRIM Connect
¡Actívate!
Esta semana muévete
Tres rutinas diseñadas para que empieces desde cero. Sin excusas, sin equipo, sin presión.
Esta semana te proponemos tres rutinas que trabajan tu cuerpo de forma completa: primero lo activas, luego lo alineas y al final lo recuperas. Solo necesitas unos minutos y las ganas de empezar.
Activar
Fortalece tu core y pon el cuerpo en movimiento
Alinear
Corrige tu postura y mejora tu coordinación
Recuperar
Suelta la tensión acumulada en hombros y cuello
Rutinas de la semana
Pilates básico
¿Nunca has hecho Pilates? Esta es tu sesión de inicio. Sin experiencia necesaria, solo muévete.
Equilibrio y alineamiento del cuerpo
¿Llevas horas sentado y sientes la postura mal? Esta rutina te recoloca en 20 minutos.
Libera hombros y cuello
¿Te duele el cuello de estar frente a la pantalla? 20 minutos y lo vas a notar.
