Fitness

Impartido por: Carmen Requesens, profesora de barre Duración: 21:23 Nivel: Intermedio Fortalece, alarga y reconecta desde el centro. Esta sesión de Barre y Pilates está diseñada para activar tu cuerpo con movimientos conscientes y enfocados en la alineación, la fuerza y el equilibrio. Con sólo una silla trabajaremos desde el core, tonificaremos brazos y piernas, y mejoraremos […]

Impartido por: Sandra Lordén, instructora fitness Duración: 11:15 Nivel: Intermedio Dile adiós al efecto “ala de murciélago”.En este video te compartimos una rutina sencilla pero efectiva para tonificar tus brazos sin complicaciones ni equipos especiales.Incluye movimientos accesibles, es ideal para principiantes y perfecta si quieres ver resultados sin esfuerzo excesivo.Activa tu energía y empieza hoy

Impartido por: Cristina Orive, entrenadora personal y fitness coach Duración: 23:04 Nivel: Avanzado ¿Poco tiempo para entrenar? Esta rutina de cuerpo completo está diseñada para quienes quieren resultados sin pasar horas ejercitándose. Movimientos intensos, dinámicos y funcionales para activar todos tus músculos, acelerar tu metabolismo y llenarte de energía. Ideal si buscas ejercitarte desde casa y sacarle

Impartido por: Kenia Noriega, guía Duración: 31:21 Nivel: Principiante Una rutina de ejercicios perfecta para mejorar tu rango de movimiento articular, aumentar tu flexibilidad y fortalecer el control muscular. Diseñada para reducir el riesgo de lesiones y ayudarte a moverte con mayor libertad y seguridad. ¡Transforma tu cuerpo y mejora tu rendimiento con estos movimientos

Impartido por: Kenia Noriega, guía Duración: 35:17 Nivel: Principiante Esta rutina Full Body está diseñada para mejorar tu rango de movimiento articular y aumentar tu flexibilidad, mientras fortaleces y controlas cada músculo. Perfecta para reducir el riesgo de lesiones y alcanzar tu mejor versión física. ¡Siente cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte y ágil

Impartido por: Javier Morales, coach Duración: 30:16 Nivel: Principiante Mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad con esta rutina de core. Realiza ejercicios prácticos que simulan movimientos cotidianos para un rendimiento integral. ¡Siente cómo tu centro se fortalece con cada ejercicio y mejora tu rendimiento diario! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/GENESIS+12+JAVI.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en

Impartido por: Javier, coach Duración: 33:43 Nivel: Avanzado Esta rutina Push simula movimientos cotidianos para mejorar tu fuerza, equilibrio y estabilidad. Ideal para un rendimiento integral y práctico, ¡pon a prueba tu cuerpo y siéntete más fuerte y equilibrado que nunca! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+7+JAVI.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Carolina Rojas, coach Duración: 28:01 Nivel: Avanzado Disfruta de una rutina completa que combina movimientos fluidos y estiramientos profundos. Mejora tu flexibilidad, equilibrio y relajación muscular mientras trabajas todo tu cuerpo. ¡Te sentirás increíblemente renovado/a! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/TITANIO+10+CARO.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en particular? Escríbenos

Impartido por: Rogelio Cruz, guía Duración: 15:35 Nivel: Intermedio Mejora tu rango de movimiento y aumenta tu flexibilidad con esta rutina de ejercicios full body. Trabaja en el control muscular y reduce el riesgo de lesiones para mantenerte fuerte y ágil. ¡Siente la diferencia en cada movimiento! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+13+ROGELIO.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de

Impartido por: Mariana, coach Duración: 41:22 Nivel: Intermedio Fortalece tu tren superior con movimientos inspirados en las actividades cotidianas. Esta rutina mejora tu fuerza, equilibrio y estabilidad, dándote un rendimiento práctico e integral para enfrentar cualquier desafío. ¡Transforma tu cuerpo mientras te preparas para todo! https://blogconnect.s3.us-west-2.amazonaws.com/Wellness+abril+2025/KOBALTO+15+MARIANA.mp4 ¿Te gustaría que subamos alguna rutina de ejercicio en